Weihnachtskekse ohne Zucker!

WEIHNACHTSKEKSE OHNE ZUCKER

Zutaten:
– 1/2 Tasse Butter
– 4 EL Skyr (Frischkäse)
– 1 Tasse Mandel Mehl
– 4 Messlöffel Pretty Woman® Eiweißmischung Fresh-Vanilla
– 1/2 Päckchen Backpulver
– 1/2 TL Salz
– 1 TL Zimt
– 2 Eier
– 1/2 Tasse Walnüsse
– 1/2 Tasse Rosinen

Zubereitung:
1/2 Tasse Butter und 4 EL Skyr cremig schlagen.
1 Tasse Mandel Mehl, 4 Messlöffel Pretty Woman® Eiweißmischung Fresh-Vanilla, 1/2

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Pretty-Joghurt-Käsekuchen

PRETTY-JOGHURT-KÄSEKUCHEN

Dieser Kuchen hat einen hohen Eiweißgehalt und schmeckt sensationell frisch.

Zutaten für den Boden:
– 100 g Butter
– 200 g Vollkornkekse

Zutaten für die Füllung:
– 2 BIO Orangen
– 900 g Joghurtkäse (Skyr)
– 150 g No sugar sugar
– 3 Esslöffel Speisestärke
– 3 Eier
– 200 g Saure Sahne

Zutaten für das Toping:
– 150 g Saure Sahne
– 1 Teelöffel No sugar sugar

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Eiweißbrot mit Mandeln, Aprikosen und Cranberries

Eiweißbrot mit Mandeln, Aprikosen und Cranberries
Hält lange frisch und schmeckt großartig!

Zutaten:
Rezept für eine Kastenform:
– 1 Handvoll Mandeln
– 1 Handvoll Aprikosen
– 1 Handvoll Cranberries
– 250 g Haferkleie
– 50 g Dinkelkleie
– 50 g Leinsamen
– 1 Päckchen Backpulver
– 1 Teelöffel Salz
– 500 g Magerquark
– 5 Eier
– 50 g Wasser
– etwas Sesam zum bestreuen

Zubereitung:
Zerkleinere die Mandeln, Aprikosen und Cranberries

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Low Carb Samen-Nuss Brot – super lecker!

Low Carb Samen-Nuss Brot
SUPER LECKER!

Zutaten:
Rezept für eine Kastenform:
– 5 Eier
– 150 g gemahlene Mandeln
– 100 g Sonnenblumenkerne
– 150 g Leinsamen
– 1 Teelöffel Salz
– 1/2 Päckchen Backpulver
Zum Schluss:
– 100 g Walnüssse ganz

Zubereitung:
Knete mit einem Mixer 3 Minuten alle Zutaten außer der Walnüsse.
Knete anschließend mit den Händen die Masse noch einmal durch und mische die 100

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COACH JENSI´s TOP Eiweißquellen vor dem Schlafengehen!

Hier sind einige meiner „TOP Eiweißquellen vor dem Schlafengehen“ zur Auswahl:

1. Geflügelfleisch (kein rotes Fleisch oder Fisch) – wie Huhn und Pute sind große Pre-Bett (vor dem Bett) Mahlzeiten, weil sie eine sehr geringe Freisetzung von Insulin haben und nur langsam verdaut werden.
Diese enthaltenen Quellen fördern auch die Freisetzung von einem anderen Hormon, dem

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NEU! Pretty Woman Kapseln: Thermo Caps

Wir haben ein neues Produkt!

PRETTY WOMAN THERMO CAPS
– Kraftvoller Grünteeextrakt
– Pur Pretty Woman L-Carnitin

Bezeichnung:
Nahrungsergänzungsmittel. Enthält Koffein. Für Kinder und schwangere Frauen nicht empfohlen. (214 mg Koffein pro Tagesportion (4 Kapseln)).

Produktinformation:
Unsere neuen Pretty Woman® Thermo Caps können dein Training unterstützen und die Pretty Woman® Ernährung mit einer ausgewählten Mischung an verschiedenen Pflanzenextrakten sowie Guarana,

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7 Anti-Aging-Lebensmittel!

7 Anti-Aging-Lebensmittel!

Frage unserer Pretty Woman-Kundin Anna:
Hallo liebes Pretty Woman-Team! Ich bin gerade 40 Jahre alt geworden und bin bereit alles zu tun, um den Alterungsprozess zu verlangsamen. Ich habe schon einmal etwas über Anti-Aging-Nährstoffe gehört, aber ich bin mir nicht sicher, in welchen Lebensmitteln sich diese verstecken?
Könnt ihr mir einen Tipp geben? Vielen Dank!

Antwort unseres

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